Ein Abend für den Beckenboden

Mit kleinen Wahrnehmungsübungen lenken wir die Aufmerksamkeit zu unserem Beckenboden, spüren, wo er seinen Platz hat und wie wir ihn ansteuern können. Wir erfahren, wie wir den Beckenboden im Alltag schützen und seine Funktionsfähigkeit stärken können.