Yoga-Workshop für Schultern/Nacken/Rücken

Workshop

In diesem Workshop lernst du sanfte Yogaübungen kennen, mit denen du Verspannungen in den Schultern, im Nackenbereich und im Rücken lösen kannst. Dabei erkundest du deine Rückseite achtsam und ganzheitlich mit Themen wie z.B. Haltung, Atmung und Entspannung. Die Übungen kannst du später leicht in deinen Alltag integrieren und z.B. in der Pause im Büro machen. Der Workshop ist für alle geeignet, AnfängerInnen oder Personen, die Yoga kennenlernen möchten, sind herzlich willkommen. Bitte bring bequeme Kleidung, eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mit.